リラックス&フィール。アロマテラピーラフ
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足湯でぬくぬく。幸せ感じちゃう季節になりました♪
「寒くなりましたね」ではじまる会話が増えてきました。今朝の甲府市も今季最低、11月下旬並みの気温だったようです。

ほんと、寒くなりました。(> <
ふとんから抜け出せなくなる日も近い・・・

さて、寒くなってくると、指先や足先が冷たくなったりしませんか?とくに足先が冷たくて眠れない・・・なんてことも。

そんなときは「足浴(足湯)」をお試しください!
大きめの洗面器やバケツに40℃くらいのお湯を入れ両足首までを浸します。お湯だけでもじゅうぶんあたたまりますが、精油を入れる場合は3滴まで。よくかき混ぜてくださいね(肌の弱い方は、乳化剤キャリアオイル、はちみつなどで精油を薄めてから入れましょう)。ヒマラヤ岩塩や、クレイ(イエローがおすすめ!)でもOK。足だけでなく、全身がポカポカしてきますよ♪

そして「人間というものは、体温が下がってきたときに眠くなる」のだそうです(^^
秋の夜更かしもよいけれど、ポカポカのうちにふとんに潜り込みませう♪
ぬくぬくできる幸せな季節到来ですぅ〜 (*^^*

■ 血行を良くし、あたためてくれる精油
サイプレスサンダルウッドジュニパー、ジンジャー、ラベンダーマジョラムマンダリンなど
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